有句廣告名言：要刮別人的鬍子 先把自己的刮乾淨。要了解疾病，最快的方法就是自己得到疾病（儘量不要）
出來混，總是要還的。Jimmy醫師看診接觸幾乎都是急性病，偶爾不小心就會更新到最新的病毒碼。
Jimmy醫師這週不幸疑似得到當今最潮的諾羅病毒。
2025年諾羅病徵 – 上吐、下瀉、發燒、肌肉酸痛
第一天微發燒，全身無力畏寒，肚子脹氣，手腳些許痠痛，以為是前天重訓不小心練太壯，適逢流感季節，發燒加上肌肉酸痛很容易會先猜是感染流感。自己快篩流感，都是陰性。
接著就開始腸胃極度不適，肚子絞痛，噁心想吐，食慾降到最低。
勉強自己喝一些等滲透壓液體（無業配）補充糖分水分，就這樣度過一整天。
之後搭配腸胃藥物治療和清淡飲食，第三天開始慢慢恢復正常飲食（勇）
過去病毒型腸胃炎除了典型上吐或下瀉，較少伴隨發燒，更少有肌肉酸痛，今年諾羅讓你一次擁有。
諾羅傳染力極強
諾羅大流行的原因是傳染力極強，只要10顆以上病毒就可以致病。
病患的嘔吐跟排泄物都充滿病毒，不小心碰到就有感染的風險。
關於病毒性腸胃炎的預防跟飲食指南很多，這裡提供幾個注意事項：
病毒性腸胃炎症狀每個人都不同
就算是同樣病毒造成的腸胃炎，每個人症狀也不一定相同，有人先吐後拉，有人又吐又拉，有人只吐不拉。
腸胃炎就醫關鍵在於能否補充水分
嘔吐比腹瀉麻煩，強力嘔吐會連水分都無法補充，能不能少量喝水且不吐，是需不需要去醫院治療的關鍵。
腸胃發炎會讓食慾明顯下降
腸胃發炎，食慾一定會下降得很明顯。同理，如果食慾正常，是腸胃炎的機率很低，要考慮其他健康問題。
補充益生菌
急性期可以加倍補充益生菌，儘快恢復腸道正常菌叢，益生菌沒有服用過量的問題，只是錢錢會不見，變成健康的樣子。
腸胃炎飲食建議
腹瀉會造成腸黏膜受損，黏膜是吸收水分跟養分的重要構造，完全復原需要7天，因此腸胃炎7天內的飲食都要特別注意控制，不然很容易變成慢性腹瀉。
腸胃炎的飲食，大家都知道少量多餐和清淡，但更寬鬆的腸胃炎飲食是「可以鹹，不要油」 (例如稀飯可以加海苔醬，但肉鬆先不要）
祝大家這波都能健康度過，如果有嘔吐物也都接到！
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連醫生慘中鏢！不只上吐下瀉！「2 症狀」醫: 今年諾羅讓你一次擁有